Epicondilite al gomito: cause, sintomi e rimedi

Un tendine è costituito da un insieme di fibre che uniscono i muscoli alle ossa, consentendone il movimento. L’epicondilite, comunemente nota come “gomito del tennista”, è la tendinopatia più diffusa. Diverse sono le cause, quasi esclusivamente di tipo meccanico, che possono innescarne la comparsa.

Cause dell’Epicondilite

La tendinopatia dell’epicondilo è l’infiammazione di tutti i tendini muscolari che si inseriscono a questo livello. L’epicondilo omerale rappresenta l’estremità più laterale dell’omero, l’unico osso lungo che costituisce il braccio. Questi tendini, originando dai muscoli del braccio, controllano i movimenti dell’avambraccio, come l’estensione e la supinazione.

I fattori che contribuiscono all’insorgenza dell’epicondilite includono:

• Sforzi ripetuti: Movimenti ripetitivi dell’articolazione del gomito, tipici di sport come il tennis o lavori manuali, possono causare microtraumi ai tendini.
• Stress meccanico: Piccole rotture delle fibre tendinee dovute a stress meccanico possono peggiorare la condizione.

Sintomi dell’Epicondilite

L’epicondilite si manifesta con:

• Dolore: Dolore a livello del gomito che può irradiarsi verso il braccio e l’avambraccio, soprattutto durante l’estensione e la supinazione del braccio.
• Rossore e Gonfiore: Rossore nella regione laterale del gomito, spesso accompagnato da gonfiore.
• Calore: Sensazione di calore alla palpazione della zona interessata.
• Riduzione della Funzionalità: Difficoltà nei movimenti di flesso/estensione e prono/supinazione dell’avambraccio.

Il dolore tende a peggiorare gradualmente, impedendo anche i movimenti semplici della mano. Nei casi più gravi, può comparire un senso di bruciore e una ridotta capacità di afferrare oggetti.

Diagnosi dell’Epicondilite

La diagnosi è spesso clinica, basata sull’anamnesi e sull’esame obiettivo. Tuttavia, per escludere altre cause di dolore come fratture o lesioni dei tessuti molli, possono essere necessarie indagini strumentali come:

• Radiografie: Per escludere fratture ossee.
• Risonanza Magnetica Nucleare (RMN): Per valutare le condizioni dei tendini e dei muscoli.
• Elettromiografia: Per escludere compressioni nervose.

Rimedi per l’Epicondilite

Il trattamento dell’epicondilite varia a seconda della gravità e della durata dei sintomi:

• Educazione e Riposo: Ridurre lo sforzo sull’articolazione e permettere un adeguato riposo.
• Terapia Fisica: Applicazione di impacchi di ghiaccio e utilizzo di tutori per alleviare il dolore.
• Farmaci Antinfiammatori: Utilizzo di FANS per via topica o orale per ridurre l’infiammazione.
• Infiltrazioni di Corticosteroidi: Iniezioni locali di cortisone per ridurre l’infiammazione nei casi più resistenti.
• Terapia con Plasma Ricco di Piastrine (PRP): Iniezioni di piastrine concentrate per stimolare la guarigione dei tessuti.
• Chirurgia: Come ultima risorsa, nei casi in cui le terapie conservative falliscono, può essere necessario un intervento chirurgico per riparare i tendini danneggiati.

Prevenzione dell’Epicondilite

La prevenzione è fondamentale per evitare l’insorgenza dell’epicondilite, soprattutto in soggetti a rischio come atleti e lavoratori manuali:

• Utilizzo di Tutori: Proteggere l’articolazione durante le attività a rischio con tutori, guarda i migliori modelli.
• Riscaldamento Muscolare: Prima di iniziare attività fisiche intense, è importante riscaldare adeguatamente i muscoli.
• Minimizzare i Movimenti a Rischio: Ridurre al minimo i movimenti ripetitivi e stressanti per l’articolazione.
• Impacchi di Ghiaccio: Utilizzare ghiaccio per ridurre l’infiammazione ai primi sintomi di dolore.
• Monitoraggio dei Sintomi: Prestare attenzione alla comparsa di sintomi per intervenire tempestivamente.

L’epicondilite è una condizione comune ma trattabile che può causare notevoli disagi. La chiave per una gestione efficace risiede nella prevenzione, nel riconoscimento precoce dei sintomi e nell’adozione di misure terapeutiche adeguate. Con una corretta gestione, la maggior parte delle persone può aspettarsi una completa guarigione entro un anno.

Se sospetti di avere l’epicondilite, consulta un professionista sanitario per una valutazione accurata e un piano di trattamento personalizzato.